Việc đội mũ bơi đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tóc mà còn tạo cảm giác thoải mái và tự tin cho người tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đội mũ bơi một cách chính xác và hiệu quả. Vì vậy, hãy cùng Học Bơi 247 tìm hiểu và áp dụng những kỹ thuật đơn giản để thực hiện cách đội mũ bơi một cách hiệu quả nhất.
Tác Dụng Của Mũ Bơi Để Làm Gì?
Việc mua mũ bơi không chỉ để “ngầu”, mà là để bảo vệ da đầu và tóc tai, đặc biệt là bảo vệ tai bạn khỏi những vấn đề phiền phức thường xuyên gặp phải.
Bảo Vệ Tóc Khỏi Hóa Chất Độc Hại Từ Nước
Vì chất clo trong hồ bơi có thể gây hại. Mỗi ngày, có vô số người ra vào hồ bơi, đồng thời kèm theo đó là vi khuẩn. Do đó, hồ bơi thường được xử lý sát trùng bằng clo để đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, khi bạn thường xuyên tiếp xúc với clo trong nước, nó có thể gây kích ứng da và tổn thương tóc. Clo có thể làm hỏng cấu trúc tóc và gây ra các vấn đề như xơ tóc, chẻ ngọn, gãy rụng, cũng như làm da đầu phát sinh gàu.
Bảo Vệ Tai
Nếu không đội mũ bơi, nước có thể tràn vào tai. Khi bạn bơi, nước hồ bơi thường mang theo vi khuẩn và tạp chất. Nếu nước bơi tràn vào tai và không được vệ sinh, nó có thể gây ra viêm tai giữa, một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bảo Vệ Da Đầu
Cuối cùng, tia UV cũng là một mối đe dọa. Nếu bạn thường xuyên bơi ngoài trời, đặc biệt là trong những vùng nhiệt đới, việc để đầu trần dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn bị tác động của tia cực tím. Tia UV có thể gây ra việc rụng tóc và thậm chí là ung thư da.
Vì những lý do trên, mũ bơi không chỉ là phụ kiện, mà còn là “vũ khí” để bảo vệ sức khỏe của bạn. Đảm bảo mũ bơi ôm sát phần trán và che phủ đầy đủ phần tóc là cách giữ cho bạn an toàn khi bơi.
Hướng Dẫn Cách Đội Mũ Bơi Đúng Cách
Cách 1: Kéo Mép Của Mũ Bơi
Cách thực hiện đơn giản theo các bước sau:
- Bước 1: Bạn đưa 2 tay cầm hai bên rìa của mũ bơi
- Bước 2: Kéo từ từ 1 đầu mũ cố định vào phần vòm đầu cho ra sau.
- Bước 3: Chỉnh sửa lại sao cho mũ bơi ôm trọn phần tóc.
Cách 2: Mở Rộng Của Mũ Bơi
- Bước 1: Trước khi đội mũ bơi, bạn nên tạo kiểu tóc khi đi bơi như quấn tóc lại thành từng cụm để tránh tóc rơi ra.
- Bước 2: Bạn đặt hai tay vào bên trong lòng mũ và kéo ra.
- Bước 3: Hạ mũ bơi từ từ xuống đầu. Lưu ý: tránh làm động tác nhanh quá để tránh mũ bơi bị trượt ra ngoài.
- Bước 4: Cuối cùng, giữ mũ bơi ở phần trán và từ từ kéo xuống che phần còn lại của mái tóc.
Cách Lựa Chọn Mũ Bơi Phù Hợp
Bên cạnh việc nắm rõ các quy tắc và cách đội mũ bơi mà không làm ướt tóc, việc chọn lựa mũ bơi phù hợp là yếu tố quan trọng bạn cần chú ý. Mỗi loại mũ bơi có đặc điểm và tính năng riêng, phù hợp với nhu cầu sử dụng của từng người. Do đó, khi chọn mũ bơi, bạn nên xem xét những điểm sau:
- Mũ bơi không thấm nước làm từ cao su hoặc silicone chống thấm là lựa chọn tốt. Thiết kế đơn giản, giá cả hợp lý và đáp ứng được nhu cầu sử dụng của người bơi. Mũ bơi làm từ silicone đúc, với bề mặt nhẵn, giúp giảm lực của nước khi bơi. Màu sắc sáng giúp các nhân viên cứu hộ dễ dàng nhận biết khi bạn ở trong nước, đặc biệt trong các tình huống khẩn cấp.
- Nếu bạn có ít tóc hoặc không có tóc, mũ cao su là lựa chọn tốt nhất. Chúng được làm từ chất liệu cao su latex có khả năng co giãn thoải mái, phù hợp với mọi kích thước đầu. Kích thước mũ bơi tiêu chuẩn phù hợp với đa số người bơi có kích thước đầu trung bình.
- Chọn mũ có kích thước vừa vặn, đủ để giữ phần tóc trên đầu trong quá trình bơi. Tránh lựa chọn mũ quá chật sẽ gây cảm giác đau đầu khi bơi trong thời gian dài. Đây là một lưu ý nhỏ nhưng quan trọng trong việc đội mũ bơi mà không làm ướt tóc một cách đơn giản và hiệu quả.
Lời Kết
Việc đội mũ bơi đúng cách không chỉ là một kỹ năng cần thiết mà còn là bước đầu tiên trong việc tạo ra trải nghiệm bơi lội thoải mái và an toàn. Chọn lựa mũ phù hợp và áp dụng các kỹ thuật đội mũ bơi đúng cách sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề về tóc, tai và da đầu trong quá trình tập luyện. Hãy luôn nhớ rằng, việc đội mũ bơi không chỉ là để bảo vệ mà còn để tạo điểm nhấn cho phong cách và sự tự tin khi ra nước.
