Tập Bơi Cho Bé là một hoạt động bổ ích mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần của bé. Bơi lội không chỉ giúp bé phát triển cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch, mà còn giúp bé rèn luyện sự tự tin, kỷ luật và khả năng tập trung.
Hãy cùng Học Bơi 247 tìm hiểu những lợi ích cụ thể của việc tập bơi cho bé, cũng như các giai đoạn phát triển kỹ năng bơi lội của trẻ trong bài viết này nhé!
Thời Điểm Cho Bé Tập Bơi Lội Khi Nào?
Dấu hiệu bé sẵn sàng học bơi
- Bé có thể tự giữ đầu và cổ vững.
- Bé có thể ngồi và đứng một mình.
- Bé cảm thấy thoải mái khi tiếp xúc với nước và không sợ hãi.
- Bé thể hiện sự thích thú với việc bơi lội.
Thời Điểm Cho Bé Tập Bơi Lội Khi Nào?
Thời điểm thích hợp cho bé tập bơi lội phụ thuộc vào nhiều yếu tố như
- Độ tuổi: Theo khuyến cáo chung, bé có thể bắt đầu tập bơi từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, một số bé có thể sẵn sàng sớm hơn hoặc muộn hơn. Yếu tố này tùy thuộc vào khả năng phát triển của từng bé.
- Thể trạng: Bé cần khỏe mạnh, không mắc các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến việc tập bơi như tim mạch, hô hấp,…
- Khả năng vận động: Bé có thể tự giữ đầu và cổ vững, có thể ngồi và đứng một mình.
- Sự phát triển tâm lý: Bé cảm thấy thoải mái khi tiếp xúc với nước và không sợ hãi.
Một số mốc thời gian tham khảo cho việc tập bơi cho bé:
- 6 tháng – 1 tuổi: Bé tập làm quen với nước, tập các động tác cơ bản như vẫy tay, đạp chân.
- 1-2 tuổi: Bé tập thở trong nước, tập nổi và di chuyển cơ bản.
- 2-3 tuổi: Bé tập các kỹ thuật bơi cơ bản như bơi ếch, bơi sải.
- 3 tuổi trở lên: Bé tập các kỹ thuật bơi nâng cao hơn như bơi bướm, bơi ngửa.
Lợi ích của việc tập bơi cho bé
Tập bơi mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển và toàn diện cho bé
- Phát triển thể chất: Bơi lội giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện hệ tim mạch và hô hấp, giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng cân đối.
- Tự tin hơn: Khi học được cách bơi, bé sẽ cảm thấy tự tin hơn vào bản thân và khả năng của mình. Bơi lội cũng giúp bé rèn luyện tính kỷ luật, kiên trì và khả năng tập trung.
- An toàn hơn dưới nước: Bơi lội là một kỹ năng sống quan trọng giúp bé tự bảo vệ bản thân khi gặp nguy hiểm dưới nước. Bé học được cách giữ thăng bằng, di chuyển và thở trong nước, cũng như cách xử lý tình huống khi gặp sự cố.
Ngoài ra, tập bơi còn giúp bé giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần cho bé. Không những thế, bơi còn giúp bé tăng cường khả năng giao tiếp với bạn bè.
Các bài tập bơi cho trẻ sơ sinh cơ bản
Cách tập bơi cho trẻ em là cho bé làm quen với môi trường nước và học cách bơi lội. Bạn cũng có thể cho bé tập luyện các bài tập bơi cho trẻ sơ sinh cơ bản sau đây:
Làm quen với nước
Mục tiêu của giai đoạn này là giúp bé cảm thấy làm quen khi tiếp xúc với nước. Bạn có thể cho bé chơi các trò chơi trong nước như té nước, vẫy tay, đá chân. Bạn cũng nên dội nước nhẹ nhàng lên người bé. Bé cũng có thể tập đi trong hồ bơi nông với sự hỗ trợ của bạn.
Thở trong nước
Bé cần học cách thở đúng khi bơi để có thể di chuyển dưới nước một cách hiệu quả. Bạn có thể hướng dẫn bé tập thổi bong bóng trong nước. Nên hướng dẫn hít vào bằng miệng trên mặt nước và thở ra bằng mũi dưới nước. Bé cũng cần tập thở phối hợp với các động tác di chuyển cơ bản.
Di chuyển cơ bản
Đây là giai đoạn bé học cách di chuyển cơ bản trong nước. Bạn có thể cho bé tập tát chân ếch để di chuyển về phía trước, tập quạt tay ếch để giữ thăng bằng và di chuyển về phía trước, kết hợp tát chân ếch và quạt tay ếch để di chuyển phối hợp, và tập lướt để di chuyển trên mặt nước.
Lưu ý:
- Nên cho bé tập từng bước một, từ dễ đến khó, và luôn quan sát và hỗ trợ bé khi tập luyện.
- Khen ngợi và động viên bé khi bé tập tốt sẽ giúp bé thêm hứng thú và tự tin hơn.
- Ngoài các bài tập cơ bản trên, bạn cũng có thể cho bé tham gia các lớp học bơi để bé được hướng dẫn bài bản và chuyên nghiệp hơn.
Lời kết
Tập bơi cho bé là một món quà vô giá mà cha mẹ có thể dành tặng cho con mình. Bơi lội không chỉ là một hoạt động vui chơi giải trí, mà còn là một kỹ năng sống quan trọng giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.
